勉強のパフォーマンスはコンディションから

勉強の前のコンディション

日々の習慣

テスト前になると気持ちもあせり、精神的な疲れがきてしまいます。

そんな時はコンディション、つまり体調ですね。

体調を整えることで頭もすっきりし前向きに集中して

落ち着いて取り組む事が出来ます。

最近ちょっと学校で嫌なことが。。。友達とけんかして気持ちが沈んで。。。

など個々に精神的余裕がなくなってしまうことは日々日々起こります。

しかしテストは待ってくれません。

テスト前は気を散らさずに、すべての神経や気持ちを勉強に体力を使うことで

気持ちも散漫にならず腰を据えて取り組めると思います。

まずはやっぱり睡眠ですね☆彡

頭がすっきりすれば気持ちも前向きになれます！

自分の心の声を聞く訓練を今のうちから鍛錬するとさらに成績にも大きく影響してきますね☆彡☆彡